Назад к калькуляторам
Калькулятор Катча-МакАрдла
Точный расчет BMR на основе тощей массы тела - идеально для спортсменов
Как работает формула Катча-МакАрдла
Эта формула рассчитывает BMR на основе тощей массы тела, а не общего веса тела, что делает ее более точной для людей, которые знают процент жира в теле. Она особенно полезна для спортсменов и физически активных людей.
Katch-McArdle: BMR = 370 + (21.6 × lean body mass)
Lean Body Mass: Weight(kg) × (1 - body fat %/100)
13100
лет
см
кг
5%50%
%