Калькулятор Катча-МакАрдла

Точный расчет BMR на основе тощей массы тела - идеально для спортсменов

Как работает формула Катча-МакАрдла

Эта формула рассчитывает BMR на основе тощей массы тела, а не общего веса тела, что делает ее более точной для людей, которые знают процент жира в теле. Она особенно полезна для спортсменов и физически активных людей.

Katch-McArdle: BMR = 370 + (21.6 × lean body mass)
Lean Body Mass: Weight(kg) × (1 - body fat %/100)

Пол

Единицы

Возраст

13100

лет

Рост

см

Вес

кг

Процент жира в теле

5%50%

Уровень активности

Цель

v1.3.2