workout cool logo
    Workout.cool
    • Профиль
    • Стань Премиум
    1. Главная
    2. Программы тренировок
    ТренировкиТренировки
    Создать свою тренировку
    ПрограммыПрограммы
    Просмотр программ
    СтатистикаСтатистика
    Просмотр статистики
    ИнструментыИнструменты
    Просмотр инструментов
    РейтингРейтинг
    Просмотр рейтинга
    ПремиумПремиум
    Стань Премиум
    ПожертвоватьО насПолитика конфиденциальности
    v1.3.1

    Программы тренировок

    Новый

    Выберите свой вызов и станьте сильнее! 💪

    Mascotte WorkoutCool

    Доступные программы

    Всё Тело Дома Новичок
    Начальный
    Emoji

    Всё Тело Дома Новичок

    Преврати гостиную в спортзал и лепи тело без оборудования. Каждое движение важно для создания новой версии себя. 'Сила приходит изнутри.'

    4 нед.
    40 мин
    4x/нед.
    Собственный вес
    Бодибилдинг Новичок Всё Тело
    Начальный
    Emoji

    Бодибилдинг Новичок Всё Тело

    Вы идёте в зал и не знаете, что делать? Эта программа создана для вас.

    4 нед.
    45 мин
    4x/нед.
    Гантели•Штанга•Собственный вес+1
    Летний HIIT Пресс
    Средний
    Emoji

    Летний HIIT Пресс

    Взорви свои пределы интенсивными HIIT-тренировками которые лепят огненный пресс. Каждая секунда важна в этой битве с самим собой. 'Сегодняшний пот становится завтрашней силой.'

    4 нед.
    30 мин
    4x/нед.
    Собственный вес•Медицинский мяч
    Titan Core
    Средний
    Emoji

    Titan Core

    Укрепи свой корпус, как Титан. Программа сосредоточена на прессе, стабильности и контроле корпуса для повышения производительности и снижения риска травм.

    4 нед.
    20 мин
    4x/нед.
    Собственный вес•Резинка
    Mascotte WorkoutCool excitée

    Больше программ скоро!

    Мы работаем над созданием новых программ. Перейдя на Премиум сейчас, вы получите их все автоматически. Спасибо за вашу поддержку. 🚀

    Сила & МышцыКардио HIITЙога & Мобильность