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    Calculadora Katch-McArdle

    Cálculo preciso de TMB baseado na massa magra corporal - ideal para atletas

    Como Funciona a Fórmula Katch-McArdle

    Esta fórmula calcula TMB baseada na massa magra corporal em vez do peso corporal total, tornando-a mais precisa para pessoas que conhecem a sua percentagem de gordura corporal. É particularmente útil para atletas e indivíduos fisicamente ativos.

    Katch-McArdle: BMR = 370 + (21.6 × lean body mass)
    Lean Body Mass: Weight(kg) × (1 - body fat %/100)

    13100
    anos
    cm
    kg
    5%50%
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