Ferramentas de Fitness

    Calculadoras essenciais para otimizar o seu treino e nutrição

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    Calculadora de Calorias

    Calcule as suas necessidades calóricas diárias (TDEE) baseadas no seu nível de atividade e objetivos

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    Calculadora de IMC

    Calcule o seu Índice de Massa Corporal e compreenda a sua categoria de peso

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    Calculadora de Macros

    Encontre a distribuição ótima de proteínas, hidratos de carbono e gorduras para os seus objetivos de fitness

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    Zonas de Frequência Cardíaca

    Descubra as suas zonas de treino ótimas para queima de gordura e performance

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    Calculadora 1RM

    Estime a sua repetição máxima e planeie as percentagens do seu treino de força

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