Comparer toutes les formules BMR

Voyez comment différentes formules BMR calculent vos besoins caloriques côte à côte

Pourcentage de Graisse Corporelle

5%50%

Sédentaire

Peu ou pas d'exercice, travail de bureau, marche minimale

Légèrement Actif

Exercice léger 1-3 jours/semaine, ou marche quotidienne

Modérément Actif

Exercice modéré 3-5 jours/semaine, mode de vie actif

Très Actif

Exercice intense 6-7 jours/semaine, travail très actif

Extrêmement Actif

Athlète, travail physique + entraînement quotidien

Perdre du Poids Rapidement

Perdre 1 kg par semaine - Agressif mais efficace

Perdre du Poids

Perdre 0,5 kg par semaine - Durable et sain

Maintenir le Poids

Rester au poids actuel - Parfait pour maintenir votre forme

Prendre du Poids

Prendre 0,5 kg par semaine - Construction musculaire propre

Prendre du Poids Rapidement

Prendre 1 kg par semaine - Croissance musculaire maximale

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Comment fonctionne cette comparaison

Entrez vos détails une fois et voyez comment toutes les principales formules BMR calculent vos besoins caloriques quotidiens. Cela vous aide à comprendre les différences et à choisir la formule la plus adaptée à vos objectifs.

Vos détails

Sexe

Unités

Âge

13100

ans

Taille

Poids

Pourcentage de Graisse Corporelle

5%50%

Niveau d'Activité

Objectif

v1.3.2