DébutantFull Body At Home NoviceTransforme ton salon en salle de sport et sculpte ton corps sans équipement. Chaque mouvement compte pour forger ta nouvelle version. 'La force vient de l'intérieur.'4 sem.40 min4x/sem.Poids du corps
DébutantFull Body Novice BodybuildingTu vas en salle et tu ne sais pas quoi faire ? Ce programme est fait pour toi.4 sem.45 min4x/sem.Haltères•Barre•Poids du corps+1
IntermédiaireSummer HIIT & AbdosExplose tes limites avec des séances HIIT intensives qui sculptent tes abdos de feu. Chaque seconde compte dans cette bataille contre toi-même. 'La sueur d'aujourd'hui devient la force de demain.'4 sem.30 min4x/sem.Poids du corps•Medecine ball
IntermédiaireTitan CoreRenforce ton centre du corps comme un Titan. Ce programme met l'accent sur la sangle abdominale, la stabilité, et le contrôle du tronc pour améliorer tes performances et prévenir les blessures. Idéal pour compléter n’importe quelle routine d’entraînement ou renforcer ton équilibre général.4 sem.20 min4x/sem.Poids du corps•Élastique
