workout cool logo
    Workout.cool
    • Perfil
    • Eliminar anuncios
    1. Inicio
    2. Programas de entrenamiento
    EntrenamientosEntrenamientos
    Crear tu propio entrenamiento
    ProgramasProgramas
    Explorar programas
    EstadísticasEstadísticas
    Ver tus estadísticas
    HerramientasHerramientas
    Explorar herramientas
    ClasificaciónClasificación
    Ver ranking de entrenamiento
    PremiumPremium
    Torne-se Premium
    DonarAcerca dePolítica de privacidad
    v1.3.2

    Programas de entrenamiento

    Nuevo

    Elige tu desafío y hazte más fuerte! 💪

    Mascotte WorkoutCool

    Programas disponibles

    Cuerpo Completo Casa Novato
    PrincipiantePremium

    Cuerpo Completo Casa Novato

    Transforma tu sala en gimnasio y esculpe tu cuerpo sin equipo. Cada movimiento cuenta para forjar tu nueva versión. 'La fuerza viene de adentro.'

    Booty Pump
    PrincipiantePremium

    Booty Pump

    Programa de 6 semanas disenado para esculpir y fortalecer tus gluteos. Con periodizacion por bloques, desarrollaras fuerza, volumen y definicion del tren inferior. Perfecto para principiantes que quieren resultados visibles!

    Culturismo cuerpo completo
    Principiante
    Emoji

    Culturismo cuerpo completo

    ¿Vas al gimnasio y no sabes qué hacer? Este programa está hecho para ti.

    4 sem.
    HIIT Abdominales de Verano
    Intermedio
    Emoji

    HIIT Abdominales de Verano

    Explota tus límites con sesiones HIIT intensivas que esculpen abdominales de fuego. Cada segundo cuenta en esta batalla contra ti mismo. 'El sudor de hoy se convierte en la fuerza del mañana.'

    4 sem.
    Titan Core
    Intermedio
    Emoji

    Titan Core

    Fortalece tu core como un titán. Este programa se enfoca en los abdominales, la estabilidad y el control del tronco para mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

    4 sem.
    Mascotte WorkoutCool excitée

    Más programas pronto!

    Estamos trabajando duro para crear nuevos programas. Al pasar a premium ahora, los tendrás todos automáticamente. Gracias por tu apoyo. 🚀

    Fuerza & MúsculoCardio HIITYoga & Movilidad
    4 sem.
    40 min
    4x/sem.
    Peso corporal
    6 sem.
    50 min
    5x/sem.
    Barra•Mancuernas•Máquina+3
    45 min
    4x/sem.
    Mancuernas•Barra•Peso corporal+1
    30 min
    4x/sem.
    Peso corporal•Pelota medicinal
    20 min
    4x/sem.
    Peso corporal•Banda elástica